5 SIMPLE TECHNIQUES FOR أفضل 10 عادات صحية

تتميّز الخضراوات الورقية الخضراء؛ مثل: السبانخ واللفت باحتوائها على كمياتٍ كبيرةٍ من الفيتامينات، والمعادن، ومُضادات الأكسدة، حيث إنّها تُعدّ مصدراً غنيّاً بفيتامين ك الذي يساعد على حماية ا

اعاني اظطرابات نفسية توتر وعدم النوم والاكل والنسيان والام الصداع الشديدكنت مصابًا بحالة صحية عقلية أو جسدية. يمكن للعديد من المشكلات التي تؤثر في صحتك العقلية أو الجسدية أن تؤدي إلى اضطراب ا�

أمراض النوم الأخرى: كمتلازمة الساق المتململة، وانقطاع النفس خلال النوم.الأرق اضطراب من اضطرابات النوم الشائعة التي يصعب معه الخلود إلى النوم أو الاستغراق فيه. ويمكن أيضًا أن يسبب الاستيقاظ قب

سوف تساعدك هذه المعلومات في اتخاذ قرارات التغذية الصحية إذا كنت مصابة بسرطان الثدي، أو كنتِ ناجية من سرطان الثدي أو عرضةً لخطر كبير للإصابة بسرطان الثدي.تساهم تغذية كبار السن عبر تناول الأغذي�

لا تحسَبِ المجدَ تمرًا أنتَ آكلُه... لن تبلغَ المجد حتى تلعَق الصَّبِراوضع كل جزء من العمل الفني سيزود البصيرة. كما يسمح العلاج بالفن الفرد للعب دور حيوي في التعافي وكذلك متابعة تقدمهم. والسبب ا